HappyNap - Opi ottamaan Power Nap nokoset!

Lataa HappyNap ilmaiseksi

Kaikille on tuttua millainen virkistävä vaikutus on lyhyellä päiväunella. Sillä on myös on monia terveyttä edistäviä vaikutuksia, se parantaa muisti- ja vireystoimintoja ja lääkärit suosittelevat sitä. Tämän vuoksi lyhyttä päiväunta kutsutana Power Napiksi!

Päiväunen ei tulisi olla liian pitkä. Unen pitäisi olla niin lyhyt että se ei mene syvän unen vaiheeseen, josta herääminen aiheuttaa sekavan, hämmentyneen ja jopa uneliaamman olon kuin ennen päiväunia.


Kuva 1. Vihreät kohdat osoittavat hetkiä, joiden aikana herääminen on helppoa kun unen taso ei ole vielä liian syvä. Punaisella hetkellä unirytmi on ehtinyt niin pitkälle, että herääminen on usein vaikeaa.

Smart Valley Software tarjoaa HappyNap sovelluksen ilmaiseksi Nokia OviStoressa. HappyNap perustuu patentoituun teknologiaan ja unitutkimukseen ja auttaa niiden avulla käyttäjää kokemaan mahdollisimman tehokkaan päiväunen. Levännyt ja virkistynyt olo voidaan saavuttaa helposti Power Nap -päiväunella: ohjelma tarvitsee vain käynnistää ja sen jälkeen asettaa matkapuhelin lähietäisyydelle ennen nukahtamista.

Power Nap päiväunet HappyNapin avulla

Lataa HappyNap ilmaiseksi

Power Nap -päiväunta käytetään maksimoimaan unen hyöty nukuttua aikaa kohden. Power Nap -päiväunen lyhyt kesto estää henkilöä nukkumasta niin pitkään, että hän ehtisi saada kiinni normaalista unirytmistä ilman että pystyy nukkumaan sen loppuun asti. Keskeytetty unirytmi voi johtaa sekavaan, hämmentyneeseen ja jopa unisempaan oloon kuin ennen päiväunta. Siten on hyvin tärkeää, että Power Nap -päiväuni rajoittuu unirytmin alkuun, tarkemmin sanottuna unitasoilla 1 ja 2. Lisäksi tieteellisten todisteiden mukaan keskimäärin 15-30 minuutin Power Nap -päiväunen pituus on kaikkein tehokkain. HappyNap toteuttaa tämän toiminnon antaen herätyssignaalin ja pysäyttäen siten unirytmin optimaalisella hetkellä.

Käyttäjän ei tarvitse kuin käynnistää ohjelma ja asettaa matkapuhelin sänkyyn tai sen viereen ennen päiväunta. Ei ole tarpeen pukea mitään laitteita ohjelman käyttöä varten. HappyNap käyttää matkapuhelimen mikrofonia seuratakseen ja analysoidakseen käyttäjän liikkeitä ja unirytmiä. Näistä tiedoista se päättelee parhaan mahdollisen heräämishetken päiväunilta. Oikealla hetkellä HappyNap herättää käyttäjän soittamalla herätysäänen.

Lisätietoja: